Estamos muy acostumbrad@s a oír hablar sobre la importancia del equilibrio entre cuerpo y mente, pero… ¿y si os dijera que según el yoga en realidad tenemos 4 cuerpos? 

Desde el punto de vista de la filosofía del yoga, no se habla sólo de cuerpo y mente, sino que se considera que toda persona tiene “4 cuerpos”, que son:

• El cuerpo físico. Está compuesto por nuestros huesos, músculos, vísceras… En resumen, nuestra parte material, que es importantísimo cuidar pues si queremos evolucionar espiritualmente el cuerpo debe estar también preparado, es decir, debe ser un cuerpo activo y sano.

• El cuerpo emocional. Lo forman todos esos sentimientos que nos acompañan, y que en ocasiones pueden nublar nuestro juicio, o llevarnos por un sendero de drama totalmente innecesario. Las emociones son uno de los motores más fuertes que pueden impulsarnos en la vida, pero como siempre, hay que encontrar un equilibrio, no se trata de reprimir, sino de observar y conocernos para poder actuar de una forma sana. Golpear a alguien llevados por la ira, vivir con miedo a perder el trabajo, a perder la pareja, a que nuestros hijos sufran… Toda esa amalgama de emociones, según las tradiciones yógicas pueden bloquear nuestros canales energéticos y provocar: 
  • Malestar físico, pues al final cuando la tensión es insoportable el cuerpo la acaba manifestando en forma de enfermedad o dolor.
  • Inestabilidad psicológica, que puede llevar a la necesidad de consultar a un experto del sector.
  • Bloqueos energéticos, de forma que nuestros chakras (que están en el cuerpo sutil, te lo explico más abajo) pueden cerrarse.

Por todo ello es importante encontrar un equilibrio y madurar a nivel emocional para no dejarnos arrastrar por los sentimientos hasta el punto de hacernos daño a nosotros mismos.

• El cuerpo mental. Lo componen todos esos pensamientos que ocupan nuestra mente y no nos dejan vivir en el presente. Son las preocupaciones por el futuro, las vueltas que le damos al pasado, y las dudas o sospechas sobre nosotros mismos y los que nos rodean. El poder de la mente es tal, que puede hacernos vivir en una realidad totalmente ficticia, y no estoy hablando de enfermedades mentales, sino de que continuamente juzgamos todo nuestro entorno y consideramos esos juicios válidos, construyendo nuestra realidad y nuestras relaciones personales sobre algo que es imaginario en muchos casos. Toda esa amalgama de pensamientos pueden bloquear nuestros canales energéticos y provocar los mismos problemas que mencionamos antes.

• El cuerpo sutil. Es la parte de nosotros que abandona nuestro cuerpo físico y cruza los límites de esta realidad hacia el mundo espiritual. Es la energía que hay en nosotros, nuestra alma o esencia. Los chakras forman parte de él, y de hecho, según los grandes yogis, cuando se cierran nuestro cuerpo espiritual está más debilitado y vulnerable. Cuando el cuerpo sutil no puede fluir correctamente de nuevo podemos encontrarnos casi los mismos síntomas mencionados anteriormente.

Es importante entender que para llevar una vida sana, debemos equilibrar estos cuatro cuerpos y buscar la armonía entre ellos, pues los desequilibrios en cada uno de ellos afectan directamente al resto. La práctica del yoga, la meditación y vivir una vida plena pueden ayudarnos a mantener ese preciado equilibrio entre nuestros 4 cuerpos.

Nuestro gran aliado para poder detectar alteraciones va a ser en muchos casos nuestro cuerpo físico, porque si aprendemos a conocerlo y escucharlo veremos que los desequilibrios en los otros tres cuerpos acaban por manifestarse a nivel físico. Por eso es importante mantener sano y entender bien nuestro cuerpo físico, porque si llevamos un estilo de vida saludable, pero a pesar de ellos detectamos en nosotros dolencias, enfermedad, nervios, insomnio, tensión muscular, etc, probablemente nuestro cuerpo físico nos esté indicando que algo no marcha bien y es nuestra oportunidad de observanos y poner en marcha las acciones necesarias.

Así que ya sabéis, escuchad a vuestro cuerpo y aprended a conoceros 😉