Cocina sana... y rápida
Sí, has leído bien, cocina rápida y sana… ¿Es posible? ¡Pues sí que lo es! Así que si eres una persona como yo, que no te gusta cocinar, pero sí que te gusta cuidar de tu alimentación, estás de enhorabuena porque voy a inaugurar una sección de recetas en el blog.
Leer más «Cocina rápida y sana»
Tradiciones espirituales
Siempre me ha fascinado el tema de los chakras, no podría decir muy bien porqué, pero me he pasado bastantes años leyendo, investigando y experimentando el tema, intentando buscar siempre la información más fiel a la tradición posible. El resultado de esta búsqueda personal ha ido cambiando con los años, y me ha llevado a tener una mente más abierta muy en línea con la flexibilidad mental del yoga… Así que os comparto mi viaje.
Leer más «¿Qué son los chakras?»
Tradiciones espirituales
Generalmente cuando pensamos en meditar nos viene a la cabeza la frase: «dejar la mente en blanco». Tod@s la tenemos grabada en la memoria y tod@s, cuando lo intentamos, nos sentimos frustrad@s ante la imposibilidad de no pensar en nada. Esto hace que en muchas ocasiones no intentemos más la meditación, o pensemos que no estamos hechos para ello… pero, ¿y si os dijera que en realidad dejar la mente en blanco es un mito?
Leer más «El mito de dejar la mente en blanco»
Tradiciones espirituales
Qué mejor manera de empezar el año nuevo hablando de filosofía, y de un concepto tan importante dentro del yoga como lo es el «prana«. Se entiende por prana la energía que conforma nuestro cuerpo energético (y es que según la tradición de la India, el cuerpo está formado por varias capas o «koshas», y esta en concreto la conforma el prana).
El prana es la fuerza vital que nos mueve, por definirlo de alguna forma sencilla (y tal vez no muy correcta), de forma muy similar a lo que definen otras filosofías orientales como chi o ki, aunque tiene también otras funciones.
Leer más «¿Qué es el prana?»
Tradiciones espirituales
En este caso, estoy hablando de luces que en realidad no estaban ahí… A veces son luces rojas, otras luces blancas o amarillas… ¿te ha pasado alguna vez? A mí me ha pasado en numerosas ocasiones, y justamente ayer me llamaron unos amigos algo alterados porque habían visto luces rojas en su casa, y querían preguntarme si sabía algo acerca de este fenómeno.
Tal vez ahora te estés preguntando por qué en un blog de yoga estoy hablando de estas cosas… En realidad estamos habituados a tratar y catalogar los temas por separado, pero yoga significa «unión», y eso engloba tanto el cuerpo como la energía, que es precisamente de lo que trata este post.
Leer más «¿Alguna vez has visto luces?»
Tradiciones espirituales
Llevaba días pensando que para el solsticio de invierno quería hablar de las diferentes tradiciones de Navidad… Y precisamente estaba yo dándole vueltas cuando me ponen al lado de casa una exposición sobre las costumbres navideñas a lo largo del mundo… ¡Así que vamos a dar un repaso a las tradiciones navideñas que aún perduran!
Leer más «Origen de las tradiciones de Navidad»
Tradiciones espirituales
«Permítete soltar las cosas» es una frase que una de mis profesoras de yoga solía repetir a menudo. Estos días me ha venido a la cabeza pues estoy haciendo un trabajo personal precisamente de soltar cosas innecesarias… Y aquí viene el quid de la cuestión ¿Qué son cosas innecesarias?
Si os hablo de cosas materiales la mayoría coincidiréis conmigo. Desde que Marie Kondo nos propuso su método en «La magia del orden» son muchas personas las que han optado por un estilo de vida minimalista. Otra de esas «cosas innecesarias» que más o menos tenemos claro que hay que soltar son las amistades tóxicas o abusivas, como dice la manida frase: «Rodéate de gente que te haga bien».
Leer más «Date el lujo de soltar…»
Tradiciones espirituales
Muchas veces cuando hablo de los animales espirituales la gente me pregunta ¿cómo puedo saber cual es mi animal espiritual? Pues hasta la fecha, sólo conozco dos métodos:
Leer más «¿Cómo puedo saber cuál es mi animal espiritual?»
Tradiciones espirituales
Siempre hay una parte de nosotr@s que vive en la sombra. Es esa parte que reprimimos, que nos da miedo, que queremos ocultar a los demás y en ocasiones también a nosotr@s mism@s. Tod@s tenemos una sombra: son esos pensamientos y emociones que nuestra parte racional se esfuerza por silenciar.
Leer más «¿Qué es nuestra sombra?»
Tradiciones espirituales
Un tema del que muchos tienen una idea equivocada o directamente ninguna, es el tema del chamanismo o meditación chamánica. En parte por culpa del cine y en parte porque hay poca información de calidad. Dado que hace años que realizo esta practica, y para mi es una herramienta maravillosa, quería compartir con vosotr@s mi punto de vista.
Leer más «¿Qué es exactamente la meditación chamánica?»